只做无氧运动而不做有氧运动的后果，只做无氧运动而不做有氧运动的潜在后果与风险

只做无氧运动而不做有氧运动可能导致身体缺乏全面的锻炼，影响身体健康。无氧运动虽然能增强肌肉力量和耐力，但缺乏有氧运动的心肺功能和代谢改善效果。长期忽视有氧运动可能导致心肺功能下降，增加心血管疾病风险。建议结合无氧运动...

阅读全文 幽灵骑士 1594 次浏览 2025-02-18 热点