莲子心的功效与作用及食用方法，莲子心的功效、作用与食用方法简介

莲子心具有清热降火、安神助眠、降血压等功效。食用时，可泡茶饮用，将莲子心与茶叶一同冲泡，有助于缓解口渴、烦躁等症状。也可熬粥食用，将莲子心与大米等食材一同熬煮，可增强粥的营养价值。但需注意，脾胃虚寒者不宜过量食用莲子...

阅读全文 zihan 4644 次浏览 2025-01-14 财经