这篇旅游攻略介绍了东北地区的七天自由行行程。从自然景观到人文风情，涵盖了丰富的旅游资源和景点。游客可以领略四季分明的自然风光，感受东北独特的人文氛围，体验当地美食和文化。这篇攻略详细规划了七天的行程，包括交通、住宿、景点游览等方面，为游客提供了一个完整的东北旅游体验。

本文目录导读：

1. 第一天：沈阳
2. 第二天：沈阳至长春
3. 第三天：长春至哈尔滨
4. 第四天：哈尔滨
5. 第五天：哈尔滨至吉林市
6. 第六天：吉林市至长白山
7. 第七天：长白山至延边朝鲜族自治州
8. 住宿建议
9. 注意事项

东北地区是中国的一个宝地，拥有丰富的历史文化和自然风光，这里既有繁华的都市，也有宁静的乡村，适合各类旅行者前来探索，本攻略将带你走进东北，体验7天的精彩之旅。

第一天：沈阳

抵达沈阳，首先游览沈阳故宫，感受历史的厚重，下午前往北陵公园，体验皇家园林的魅力，晚上可以品尝地道的东北美食，如沈阳鸡架、拉皮等。

第二天：沈阳至长春

早上乘坐高铁前往长春，抵达后游览伪满皇宫，了解东北的近代历史，下午前往南湖公园，欣赏美丽的湖光山色，晚上可以品尝长春特色美食。

第三天：长春至哈尔滨

早上乘坐车前往哈尔滨，抵达后游览中央大街，感受异国风情，下午参观索菲亚教堂，晚上可以品尝哈尔滨特色美食，如红肠、糖葫芦等。

第四天：哈尔滨

全天在哈尔滨游览，早上可以前往松花江畔，欣赏美丽的江景，下午游览太阳岛，感受自然风光，晚上可以参观冰雪大世界，体验冰雪带来的乐趣。

第五天：哈尔滨至吉林市

早上乘坐车前往吉林市，抵达后游览松花湖，欣赏湖光山色，下午可以参观吉林雾凇，晚上品尝吉林特色美食。

第六天：吉林市至长白山

早上乘坐车前往长白山，游览长白山天池，感受大自然的神奇魅力，下午可以游览长白山瀑布、温泉等景点，晚上可以在长白山附近住宿，品尝当地美食。

第七天：长白山至延边朝鲜族自治州

早上离开长白山，前往延边朝鲜族自治州，游览延边朝鲜族民俗村，了解朝鲜族的文化和风俗，下午可以参观当地的特色景点，如延边博物馆等，晚上品尝延边特色美食，结束7天的东北之旅。

住宿建议

1、沈阳：选择市中心的酒店，便于游览故宫和北陵公园。

2、长春：选择南湖公园附近的酒店，环境优美。

3、哈尔滨：选择中央大街附近的酒店，便于游览各大景点。

4、吉林市：选择松花湖附近的酒店，欣赏湖光山色。

5、长白山及延边朝鲜族自治州：选择当地特色民宿，体验当地风情。

注意事项

1、东北地区冬季较冷，请做好防寒保暖措施。

2、提前预订机票、酒店和景点门票，避免旅游高峰期人多拥挤。

3、尊重当地的风俗习惯和文化，文明旅游。

4、注意饮食卫生，品尝当地美食时选择干净卫生的餐馆。

5、随身携带雨具和防晒用品，以应对天气变化。

6、在景区内注意人身安全，遵守景区规定。

十一、结语

7天的东北自由行旅游攻略就为大家介绍到这里，希望能为您的东北之行提供参考和帮助，在旅途中，不仅可以欣赏到美丽的自然风光，还可以感受到浓厚的历史文化和风土人情，祝您在东北的旅行中度过一个愉快的假期！

十二、推荐景点补充

1、沈阳：九一八历史博物馆、张氏帅府

2、长春：长春世界雕塑公园、净月潭国家森林公园

3、哈尔滨：亚布力滑雪场、雪乡

4、吉林市：吉林雾凇岛、北大壶滑雪场

5、长白山：长白山天池怪兽传说、高山滑雪体验

6、延边朝鲜族自治州：朝鲜族民俗村、长白山自然保护区科普游等，这些景点都是东北地区独特的旅游资源，值得一游，在行程安排充裕的情况下，可以适当增加游览景点，丰富旅行体验。